ENCUESTA DE VIDA SALUDABLE
Nombre: Quispehuanca Acuña, Enrique Carlos
Edad: 37 años
Cuestionario
1.- ¿Qué rutina alimenticia recomienda usted para los jóvenes estudiantes?
La rutina es la habitual; desayuno, almuerzo y una cena ligera pero a estos complementarlo con alimentos de media mañana y alimentos de media tarde que pueden contener frutas, cereales, yogurt, entre otros alimentos ligeros; lo que no debe faltar en una dieta balanceada es el Omega que lo encontramos en los pescados (deben consumirse 3 a 4 veces por semana).
2.- ¿Qué alimentos debemos evitar en nuestra dieta alimenticia?
Las grasas, comidas chatarras, dulces y golosinas, productos envasados, por ejemplo se puede consumir una o dos veces al mes el pollo a la brasa.
3.- ¿Con qué frecuencia se debe hacer un chequeo general?
Se recomienda a los pacientes a realizarse diversos exámenes donde puedan descartar alguna enfermedad, por eso es recomendable realizarse un chequeo general dos veces al año.
4.- ¿Cree que es importante tener la opinión de más de un médico sobre el estado de salud?
Claro que sí, el paciente tiene la libertas de buscar varias opciones pero siempre debe ser con un medico especialista en el área a tratar.
5.- ¿Descansar mal puede condicionar la calidad de vida y afectar negativamente a todas las demás áreas de la vida del paciente?
Sí, el descanso de una persona en promedio debe ser de 6 a 8 horas en donde pueda recuperar las energías y descanse plácidamente, si el individuo no recupera energías y trasnocha puede afectar a su sistema nervioso, aumentado la posibilidad de enfermedades mentales en un futuro, así mismo en su vida cotidiana realizará las actividades con cansancio o dormir si se encuentra en un aula de clases.
Edad: 37 años
Cuestionario
1.- ¿Qué rutina alimenticia recomienda usted para los jóvenes estudiantes?
La rutina es la habitual; desayuno, almuerzo y una cena ligera pero a estos complementarlo con alimentos de media mañana y alimentos de media tarde que pueden contener frutas, cereales, yogurt, entre otros alimentos ligeros; lo que no debe faltar en una dieta balanceada es el Omega que lo encontramos en los pescados (deben consumirse 3 a 4 veces por semana).
2.- ¿Qué alimentos debemos evitar en nuestra dieta alimenticia?
Las grasas, comidas chatarras, dulces y golosinas, productos envasados, por ejemplo se puede consumir una o dos veces al mes el pollo a la brasa.
3.- ¿Con qué frecuencia se debe hacer un chequeo general?
Se recomienda a los pacientes a realizarse diversos exámenes donde puedan descartar alguna enfermedad, por eso es recomendable realizarse un chequeo general dos veces al año.
4.- ¿Cree que es importante tener la opinión de más de un médico sobre el estado de salud?
Claro que sí, el paciente tiene la libertas de buscar varias opciones pero siempre debe ser con un medico especialista en el área a tratar.
5.- ¿Descansar mal puede condicionar la calidad de vida y afectar negativamente a todas las demás áreas de la vida del paciente?
Sí, el descanso de una persona en promedio debe ser de 6 a 8 horas en donde pueda recuperar las energías y descanse plácidamente, si el individuo no recupera energías y trasnocha puede afectar a su sistema nervioso, aumentado la posibilidad de enfermedades mentales en un futuro, así mismo en su vida cotidiana realizará las actividades con cansancio o dormir si se encuentra en un aula de clases.
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